کلیدهای طلایی مراقبت پوست

بسم الله الرحمن الرحیم

سایت عفیفه، اولین مدرسه مراقبت فردی پوست و مو با امکانات ویژه در اختیار شماست.

www.afifeh.com

آموزش ماسکهای گیاهی مخصوص اعضای ویژه سایت

آیا به زیبایی پوست و موی خود اهمیت می دهید؟
اگر زیبایی و سلامتی پوست و مویتان برایتان مهم است، حتماً شما هم ثبت نام کنید.

علم و دانش برای انسان جمالی است که بر هیچکس پوشیده نیست
حضرت علی (ع)

راهی آسان، مطمئن و لذت بخش، برای مراقبت فردی پوست و مو با شرکت در دوره های مراقبت فردی پوست و مو

ما، شما را برای مراقبت روزانه پوست و موی خودتان، به یک حرفه ای تبدیل می کنیم

دوره آموزشی پاکسازی روزانه انواع پوست (100% رایگان)

دوره های آموزشی مراقبت روزانه، هفتگی و ماهانه پوست و مو
و بسیاری مطالب مفید و کاربردی که به طور عملی به شما کمک می کند تا به بهترین نحو از پوست و موی خود مراقبت کنید.
:.این دوره ها برای اولین بار توسط سایت عفیفه طراحی و راه اندازی شده است.:

***لطفاً تا این دوره های رایگان را نگذرانده اید، از محصولات آرایشی بهداشتی جدید استفاده نکنید***

دوره رایگان مراقبت فردی روزانه پوست و مو

• برچسب ها: مراقبت پوست، پاکسازی پوست، مراقبت مو،

مراقبت پوست

_{برای اینکه پوست زیبا و سالمی داشته باشید باید از پوستتان به طور مستمر و به روش صحیح مراقبت کنید. اولین نکته در مراقبت پوست، پاکسازی صحیح پوست می باشد. برای پاکسازی پوست می توانید خودتان در خانه با استفاده از مواد و وسایل مناسب به پاکسازی پوست خود بپردازید. باید دقت کنید که:
1- پاکسازی باید به صورت روزانه و هفتگی یا ماهیانه انجام شود
2- پاکسازی روزانه با پاکسازی هفتگی یا ماهیانه پوست فرق دارد
3- بنا به نوع پوست، پاکسازی هفتگی یا ماهیانه نیاز می باشد و همه پوستها نیازی به پاکسازی هفتگی خاصی ندارند.
4- پاکسازی پوست باید به شیوه صحیح انجام شود و از مواد و وسایل مناسب برای این کار استفاده شود تا نتیجه بخش باشد.
پس از پاکسازی پوست به آسانی می توان از کرمها و ماسکهای مناسب استفاده کرد.
باید توجه داشت که ویتامینهای و مواد موجود در کرمها، طبق گفته متخصصان پوست، تأثیری در ویتامینه کردن و تغذیه پوست ندارند و برای تغذیه پوست، باید از مواد خوراکی استفاده نمود.
بهترین مواد برای حفظ طراوت و شادابی پوست آب، میوه های تازه فصل و سبزیجات تازه می باشد که باید به اندازه مناسب مورد استفاده قرار گیرند تا اثربخش باشند. درصورت فقدان بعضی ویتامینها یا پروتئینها برخی مکملهای غذایی می توانند به سلامتی پوست کمک کنند.
استفاده از یک کرم یا صابون و یا ماسک به تنهایی نمی تواند اثرات فوق العاده ای بر پوست بگذارد و حتی ممکن است باعث خشکی پوست و یا ایجاد جوش و حتی لک شود. انتخاب مناسب مواد شوینده، پاک کننده، مرطوب کننده ترمیم کننده و حتی ضدآفتاب بسیار مهم است. بنابراین سعی کنید با انتخاب مناسب مواد مراقبت پوست، پوست خود را سالم و زیبا نگهدارید.}

درصورت تمایل می توانید با ما مشورت نمایید

مشاوره پوست و مو، انتخاب مواد و لوازم مراقبت پوست

• برچسب ها: مراقبت پوست، پوست، زیبایی پوست، کرم، ماسک، ماسک پوست، صابون،
• دنبالک ها: مشاوره مراقبت پوست ، اولین مدرسه مراقبت فردی پوست و مو ،

تبریک میلاد دخت نبی اکرم، حضرت فاطمه زهرا (س)

میلاد با سعادت حضرت فاطمه زهرا، راضیه مرضیه، طاهره مطهره (س)
روز مادر و روز زن برعموم شیعیان جهان مبارک باد

***

ای زن به تو از فاطمه اینگونه خطاب است
ارزنده ترین زینت زن حفظ حجاب است

***

• برچسب ها: حجاب، حضرت فاطمه (س)،
• دنبالک ها: مراقبت فردی پوست و مو ،

پوست شما چه می گوید؟

پزشكان به كمك آثاری كه روی پوست بدن ظاهر می شود، بیماری های داخلی بدن را تشخیص می دهند. برای مثال لكه های پیگمنت یا خارش شدید پوست، نشانه ای از درست كار نكردن كبد است. همچنین تغییرات شیره معده، اختلالات وضع جذب و دفع چربی اختلالاتی در فعالیت های غده تیروئید و سایر ناراحتی های دیگر از راه پوست؛ پزشكان را متوجه نوع بیماری می كند. همچنین كك و مك، محصول تمركز بسیار زیادی از ملانین ها است كه به راحتی بر روی پوست قابل تشخیص است.
پوست بدن، ما را از هجوم بسیاری از بیماری ها محافظت می كند و از ورود سموم و اسیدها و گرد و خاك و غبار به داخل بدن جلوگیری می كند و باعث می شود كه آب از روی پوست عبور كند ولی به داخل بدن نفوذ نكند، به این ترتیب پوست رطوبت را به خود جذب می كند و از خشكی و ترك خوردن لایه های پوست جلوگیری می شود.
پوست همچنین گرمای بدن را تنظیم و متعادل می كند و از وجود درد و سرما یا گرما ما را خبر می كند. پس پوست یكی از وسایل مورد احتیاج زندگی ماست و بدون آن نمی توانیم زنده بمانیم.

• برچسب ها: پوست، بیماری های پوست، تشخیص بیماری، مراقبت پوست، زیبایی پوست، لکه، پیگمنت، خارش،
• دنبالک ها: مراقبت پوست و مو ،

شهادت بانوی دوعالم

شهادت بانوی دو عالم، حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها بر همه شیعیان و دوستداران آن حضرت تسلیت باد

التماس دعا

ورزش و ماساژ صورت

همه خانم های زیبا برای زیبایی خود راز مشتركی دارند. شما می توانید با كمی همت و دقت، زیبایی خود را صد چندان كنید.

شما با ورزش مداوم می توانید عضلات صورتتان را به طرزی قوی كنید كه چهره شما را حقیقتاً جوان تر نشان دهد. با انجام ورزش صورت، بدون عمل جراحی، بخیه یا استفاده از سلیكان قادرید 10 سال از سن خود بكاهید.
یك فرد فیزیك بدن خود را با انتخاب عضله مناسب یكی پس از دیگری عوض می كند. شما هم می توانید برای مثال چشمانی درشت تر بینی مناسب تر و لبانی برجسته تر داشته باشید.

ادامه مطلب

• برچسب ها: مراقبت پوست، یوگای صورت، ورزش صورت، رقع چین و جروک، جوانسازی صورت، ماساژ صورت،
• دنبالک ها: آرایش و زیبایی ،

۸ باور قدیمی درباره مو

شاید پیش از این می دانستید که شستن روزانه موهای تان می تواند آن ها را خیلی خشک کرده و به موهای شما آسیب برساند. به همین دلیل متخصصان توصیه کرده اند که تنها دو تا سه بار در هفته موهای خود را با شامپو یا صابون بشویید. بیان این مسئله، ممکن است ما را به این فکر وادارد که به کدام یک از باورهای قدیمی رایج نباید اعتماد کنیم؟ برای رفع این مشکل، در مورد هشت عقیده رایج در میان عموم مردم، با متخصصین مو به گفت وگو نشستیم. برای این که از آن چه آن ها در مورد مسائل مربوط به درمان و مراقبت از موهای چرب گرفته تا اطلاعاتی درباره بافت طبیعی موهای خود، گفته اند آگاه شوید، این مطلب را به دقت بخوانید.

باور ۱: برای نرم شدن موها زیاد از مایونز و روغن زیتون استفاده کنید: با این که بسیاری از موادی که در آشپزخانه به کار می روند مانند مایونز و روغن زیتون، خاصیت مرطوب کنندگی دارند، مالیدن انبوهی از مواد به موها، به معنای داشتن موهای ابریشمی و نرم نیست. داگ دی کانیو، متخصص مد بلو در نیویورک سیتی، می گوید: «موفقیت این درمان به نوع و جنس موهای شما بستگی دارد. اگر موهای شما نرم، لخت یا کم پشت باشد، در نتیجه استفاده از این مواد موهای شما چرب و سنگین خواهد شد. اما اگر موهای پرپشت، زبر و خیلی خشک دارید، تا وقتی به طور دائم و صحیح از مایونز و روغن زیتون استفاده می کنید، می تواند یک پیشنهاد کم هزینه برای نرمی موهایتان باشد.» او توصیه می کند که هنگامی که موهایتان تمیز و نم دار است، یک قاشق سوپخوری از این مواد را به کل موهای خود بزنید و حداقل حدود سی دقیقه آن را روی موهای خود نگاه داشته و سپس با یک شامپوی ملایم سر خود را بشویید.

ادامه مطلب

• برچسب ها: مو، مراقبت مو، موهای طبیعی، موهای چرب، نرم شدن موها، روغن زیتون، نرم کننده مو، موی خشک،
• دنبالک ها: 8 باور در باره مو ،

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

پوست یکی از مهمترین بخش های بدن هر انسانی به حساب می آید، اما این طور که تجربه ثابت کرده معمولا آقایان نسبت به این بخش از بدن خود توجه زیادی ندارند و فقط برخی خانم ها آن را جدی می گیرند و از آن مراقبت می کنند.

پوست نیازمند است که به صورت مستمر و مرتب مورد مراقبت های ویژه قرار بگیرد و به آن توجه خاصی شود. در این میان، برخی از قسمت های پوست بدن ما نظیر پوست صورت بیشتر از بخش های دیگر نیاز به توجه دارند و اگر این پیگیری ها صورت نگیرد فرد را با مشکلات زیادی مواجه خواهد کرد.
خوابیدن های دیر هنگام در شب، فشارهای عصبی، مصرف غذاهای ناسالم و قرار گرفتن بیش از اندازه در مقابل نور آفتاب می تواند مشکلات زیادی را برای پوست بدن به وجود آورد. پوست ممکن است خشک و پوسته پوسته شود یا شکاف بردارد و نتواند دوباره خود را ترمیم کند. چیزی که همیشه به میزان زیاد در اطراف مردم وجود دارد و البته در بیشتر مواقع مردم آن را جدی نمی گیرند، آب است.

ادامه مطلب

• برچسب ها: مراقبت، پوست، مراقبت پوست، پوست خشک، خشک شدن پوست، سلامت پوست، شادابی پوست،

آشنایی با گیاهان مورد استفاده در فراورده های پوستی

آووکادو
روغن آوکادو به علت دارا بودن ویتامین "آ" ، بصورت مجزا یا مخلوط با روغن کنجد برای تهیه کرم‌های مختلف مخصوص پوست‌های خشک بکار می‌رود. باعث تسریع گردش خون می‌گردد و تسکین‌دهنده است. برای زیبایی و لطافت و جلوگیری از پیدایش چروک پوست صورت، آوکادو را به شکل ماسک می‌توان بکار برد. برای این منظور میوه کاملاً رسیده و پوست کنده را له کرده، حاصل را روی صورت و گردن بگسترانید. مدت بیست دقیقه در محل آرامی استراحت کنید، سپس آن‌را با آب ولرم بشویید و بعداً یک کرم مناسب استفاده کنید.

بومادران
بومادران دارای خاصیت ضدغلبه خون یا ضداحتقان است و به این مناسبت مخلوط آن با یک روغن مناسب مانند روغن کنجد برای تهیه کرم یا لوسیون‌های محافظ آفتاب بکار می‌رود. در ترکیب لوسیون های مخصوص مبارزه با شوره سر نیز از آن استفاده می‌شود.

به
لوسیون الکلی رقیق پوست "به" تازه برای برطرف‌کردن چروک‌های صورت و گردن و جلوگیری از آن‌ها بسیار مفید است. برای آرامش چشم‌های خسته و جلوگیری از بسته‌شدن پلک‌ها متعاقب کار زیاد، "به" تازه را خوب بشویید و به قطعات کوچک تقسیم کنید و پانزده دقیقه روی چشم‌ها قرار دهید. دم‌کردن دانه "به" دارای اثرات ضدورم و خنک‌کننده و نرم کننده پوست است. برای تهیه آن سی‌گرم به‌دانه را در 230 گرم آب بمدت دو ساعت دم‌می‌کنند. همین محصول را برای تهیه کرم‌ها و لوسیون‌های نرم کننده و آرام کننده پوست نیز می‌توان بکار برد. ماسک "به" خلل و فرج‌های باز پوست را می‌بندد و پوست را لطیف و شفاف می‌کند. برای این منظور یک عدد "به" را به تکه‌های کوچک تقسیم‌کرده، یک هفته در 150 گرم الکل پنجاه درجه بخیسانید. سپس تکه‌های کوچک تنظیف را به محول به دست آمده آغشته نموده، روی پوست صورت بگسترانید. بعد از پانزده دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید و با یک کرم مناسب چرب کنید.

برنجاسف (درمنه)

استعمال برنجاسف به صورت لوسیون با کرم روش بسیار مؤثری برای نرم و لطیف کردن و جلوگیری از پیری پوست دست‌هاست.

برای این منظور آن را به تنهایی یا مخلوط با گیاهان دیگر مورد استفاده قرار می‌دهند. پانزده‌گرم برگ و گل برنجاسف را با همین مقدار گل و برگ ختمی یا پنیرک، با یک لیتر آب مخلوط کرده، پانزده دقیقه بجوشانید. حاصل را از صافی رد کنید. محلول بدست آمده را بصورت ولرم دو مرتبه در روز به ملایمت به پوست دست بمالید و ماساژ دهید، یا این که دست‌ها را به مدت ده‌دقیقه در ظرف حاوی محلول مزبور قرار دهید. استفاده از این روش موجب لطافت و نرم شدن پوست دست‌ها و جلوگیری از چروک زودرس آن‌ها می‌شود و مقاومت آن‌ها را در برابر عوامل مختلف افزایش می‌دهد. همچنین می‌توان سی‌گرم از برگ و گل برنجاسف را پانزده‌دقیقه در یک لیتر آب جوشاند و پس از صاف کردن مانند روش فوق آن‌را بکاربرد.

ادامه مطلب

• برچسب ها: گیاهان دارویی، پوست خشک، پوست چرب، پوست حساس، لوسیون، کرم، بابونه، درمنه،

چگونه ایمنی پوست را افزایش دهیم؟

- استراحت کردن به میزان کافی
- عدم استعمال دخانیات
- عدم استفاده از الکل
- مصرف میوه و سبزیجات تازه به طور مرتبادامه مطلب
- نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز
- در نظر گرفتن زمانی مشخص برای استراحت
مواردی هستند که می توانند پوستی شاداب و سالم را برای شما به ارمغان بیاورند.

ادامه مطلب

• برچسب ها: مراقبت فردی پوست و مو، سلامت پوست، مراقبت پوست، مراقبت مو، سلامتی، پوستی شاداب، ویتامین C،
• دنبالک ها: آموزش مراقبت فردی پوست و مو ،

سال نو مبارک

امیدوارم سالی سرشار از شادی و شادکامی داشته باشید

مراقب پوست و موی خود باشید

نکاتی در مورد مرطوب کننده پوست

کرم‌های مرطوب‌کننده می‌توانند به برطرف کردن خشکی پوست که یک عارضه شایع به خصوص در فصل زمستان است، کمک کنند.

در زمستان گر چه هوای بیرون خانه، سرد و مرطوب است، ولی در داخل خانه دستگاه‌های گرمایشی، به ویژه اگر از طریق سیستم‌های هواساز تامین شده باشد، هوایی به شدت خشک را موجب می‌شود. در چنین شرایطی، تبخیر آب پوست به شدت آن را خشک می‌کند.

خشکی پوست، به خودی خود، از نظر پزشکی مسئله‌ای نیست، هر چند در موارد بسیار شدید می‌تواند موجب ترک‌خوردگی‌ها و بریدگی‌های کم و بیش عمیقی شود که آماده ابتلا به التهاب و عفونت‌اند .

مشکل اصلی و اساسی خشکی پوست، احساس ناراحتی است که از حساسیت بیش از اندازه پوست به تماس‌ها و برخوردهای فیزیکی (اغلب همراه با خارش، هر چند تمام پوست‌هایی که خارش دارند خشک نیستند)  حاصل می‌شود.

این کرم‌ها و لوسیون‌های زیادی  که جملگی با نام “ مرطوب‌ کننده‌ ” (moisturizers) در بازار دارویی شناخته می‌شوند، نامی که بیشتر تجاری است تا علمی. واقعیت این است که هنوز دانش ما از چگونگی مراقبت از پوست بسیار اندک است. تاکنون، مطالعات کنترل شده زیادی بر روی اجزای تشکیل دهنده این مرطوب‌کننده‌ها صورت نگرفته ‌است.

اما، فروشندگان همواره از واژه‌ها و اصطلاحات علمی برای تبلیغات محصولات‌ شان استفاده می‌کنند. مرطوب‌ کننده‌ ها را، اغلب، غیرحساسیت‌ زا و “آزمایش شده از لحاظ آلرژی” عنوان می‌کنند-هر چند که، هنوز، هیچ استاندارد قانونی و دولتی برای اثبات این مدعا وجود ندارد (و، از این رو، همه می‌توانند چنین ادعایی داشته باشند).

برخی فراورده‌ها، ادعا می‌کنند که آکنه‌ زا نیستند. اما، این همه حقیقت نیست: تقریبا تمام مرطوب‌کننده‌های موجود در بازار از مواد و ترکیباتی استفاده می‌کنند که کم و بیش آکنه‌ زا هستند.

شاید، با دیدن فهرست طولانی ویتامین‌ها تصور کنیم مرطوب‌کننده‌ ها ، پوست را تغذیه نموده و آن را غرق در آنتی‌ اکسیدان‌ ها می‌کنند. حال آن که در بیشتر موارد، کاری از دست ویتامین‌ها بر  نمی‌آید – به این دلیل که آن قدر ناچیزند که تاثیری از آن‌ها برنمی‌آید، و یا این که خود به خود در اثر تماس با نور و اکسیژن بی‌اثر می‌شوند.

واقعیت این است، تمام مرطوب‌ کننده‌ ها فقط به یک دلیل ساده برای پوست‌ های خشک مفیدند: به این دلیل که همگی اندکی آب با خود دارند، و دارای ماده‌ای روغنی هستند که این آب را در پوست نگه می‌دارد. در واقع اگر چرب و چیلی شدن پوست مسئله‌ای نبود، می‌توانستیم مانند گذشته‌ها از وازلین برای  خشکی پوست استفاده کنیم..

یک دلیل برای روی آوردن به مرطوب‌ کننده‌ ها، جستجو برای یافتن ترکیبی از موادی بود که شبیه وازلین آب را در خود نگه دارند، ولی بهتر بر روی پوست بمانند.

خبر خوب آن که، علیرغم بی‌اطلاعی‌های ما و تبلیغات بی‌امان تولید کنندگان و فروشندگان، معمولا چندان هم به خطا نمی‌روید. تقریبا، تمام مرطوب‌ کننده‌ های موجود در بازار در بسیاری از موارد برای پوست‌ های خشک مفیدند. انتخاب، نیز، بسته به نظر شما و این که می‌خواهید پوست‌تان چگونه به نظر رسد است.

پزشکان ایران

با گذراندن دوره رایگان مراقبت فردی پوست و مو ، خودتان حرفه ای شوید

• برچسب ها: مرطوب کننده، پوست خشک، خشکی پوست، پوست های خشک، آب پوست، حساسیت، غیر حساسیت زا، آکنه زا،

روشهای پیلینگ

لایه‌برداری پوست، اگر به درستی انجام شود، روش مناسبی برای شاداب‌سازی پوست سالخورده است.

موِثرترین عامل در زیبایی چهره، بی‌تردید شادابی و طراوت پوست است. شما اگر پوست خرابی داشته باشید، هر چقدر هم كرم پودر و انواع و اقسام آرایش را روی صورتتان بمالید، فایده‌ای ندارد و همه می‌فهمند كه پوست شما خراب است. برای حفظ شادابی و طراوت پوست، نكات زیادی وجود دارد،‌مثل تغذیه خوب، نكشیدن سیگار، قرار نگرفتن در معرض آفتاب، عدم استفاده از وسایل آرایشی نامناسب و... اما همه این‌ها برای قبل از خراب شدن پوست است. اگر پوست شما خراب شده، علاوه بر رعایت موارد فوق، باید به دنبال روش‌های دیگری هم باشید كه پوست شما را تا حد امكان، صاف و شاداب كنند. <پیلینگ> یكی از این روش‌هاست.

چرا پیلینگ؟
در سنین نوجوانی و جوانی معمولا پوست محتوای چربی بالاتری نسبت به سنین كهنسالی دارد.
با افزایش ترشح غدد، چربی‌ها در معرض هوا اكسیده می‌‌شوند و ایجاد جوش‌های سرسیاه به نام كومدون می‌كنند. اگر كومدون‌ها را به طور خودسرانه تخلیه كنید ممكن است به التهاب و بروز جوش‌های ملتهب چركی منجر شود. لذا این كار را به شما توصیه نمی‌كنیم. واژه جرم‌گیری پوست كه امروزه توسط برخی افراد غیر پزشك و غیر متخصص به‌كار می‌رود نیز در واقع كندن و تخلیه نمودن كومدون‌ها و غدد چربی بسته شده است كه می‌تواند به بروز آكنه یا جوش‌های غرور منجر شود.
شما می‌توانید پوسته‌های شاخی شده و سطحی پوست را به راحتی با صابون‌های لایه‌بردار (در پوست‌‌های چرب) و با شیرپاك‌كن (در پوست‌های خشك) تمیز كنید. در واقع اگر بهداشت پوست به خوبی رعایت شود، نیازی به جرم‌گیری خشن و دوره‌ای نخواهید داشت.
لایه‌برداری یا‌ پیلینگ كه امروزه توسط متخصصین پوست اجرا می‌شود، برداشت قسمت‌های سطحی پوست بیمار و شاداب‌سازی پوست سالخورده است. پیلینگ در برخی موارد بسیار مفید است و نیاز به جراحی در جهت درمان ضایعات پوستی را مرتفع می‌سازد. از جمله این موارد می‌توان جوش صورت، لك صورت یا ملاسما و كك و مك را نام برد. همچنین پیلینگ برای از بین بردن اسكارهای ناشی از سوختگی و به طور كلی لك‌های باقی مانده از التهابات قبلی پوست، روش مناسبی است.

روش‌های پیلینگ

• برچسب ها: لایه برداری، پیلینگ، لایه برداری شیمیایی، لایه برداری مکانیکی، لایه برداری لیزری، شاداب سازی پوست،
• دنبالک ها: مراقبت فردی پوست و مو ،

ترمیم پوست با برنج

برنج و مو

دیگر عاملی كه در برنج باعث شده آن را یك حامی بزرگ برای پوست و موهایمان بدانیم، وجود مقادیر قابل توجه ویتامین b در برنج است. آنهایی كه به سبب تلخی روزگار یا ارث و میراث گذشتگان و یا فقر غذایی به ریزش مو مبتلا و به مطب پزشكان رفته‌اند، خوب می ‌دانند كه اولین دارویی كه هر پزشكی پس از كند و كاو درباره علت بیماری برای آنها تجویز می ‌كند، ویتامین‌های گروه b و به خصوص5 b است چرا كه این ویتامین خاصیت عجیبی در تحریك سوخت و ساز سلول‌های زنده و فعال پیاز مو دارد، یعنی همان چیزی كه یك موی فعال برای زیستن و رشد كردن به آن نیاز دارد.

اما كاربرد ویتامین b تنها به ریزش مو محدود نمی ‌شود. این ویتامین در مواردی كه فرد تحت عمل جراحی قرار می ‌گیرد بسیار مفید است، چرا كه تجویز خوراكی و موضعی آن ترمیم پوست را سرعت می ‌بخشد. این امر باعث شده افرادی كه اقدام به لایه ‌برداری، میكرودرم ابریژنیا و لیزر درمانی می ‌كنند، برای اینكه پوست‌شان زودتر ترمیم شود از كرم‌های موضعی با عنوان ب پانتنول یا دكس پانتنول استفاده كنند كه حاوی ویتامین5 b است. جالب آنكه این ویتامین به مقدار بسیار زیادی در برنج یافت می‌ شود و خود گویای این موضوع است كه چرا برنج تا این حد برای پوست ما مفید است. خیلی‌ها تصور می‌ كنند برای اینكه پروتئین بدن‌شان تأمین شود باید گوشت بخورند. این طرز فكر كه غذای گوشت‌دار غذای مقوی است در میان بسیاری از افراد جا افتاده است.

ولی درواقع اینطور نیست، چرا كه پروتئین در گیاهان نیز درصد قابل توجهی از وزن آنها را تشكیل می ‌دهد و در بسیاری از مواقع می ‌توانند جایگزین مناسبی برای گوشت و منابع حیوانی باشد، به خصوص كه منابع حیوانی معمولاً با داشتن كلسترول بالا برای افراد مسن و بیماران قلبی، چندان مناسب نیست. یكی از این گیاهان، برنج است. پروتئین درصد بالایی از وزن خالص برنج را تشكیل می ‌دهد و این رقم به حدود 11 درصد می ‌رسد و در صورت همراهی برنج با حبوبات مثل لوبیا و عدس به تنهایی و بدون مصرف گوشت، نیاز روزانه پروتئین فرد را تأمین می‌ كند. اما پوست ما نیز به شدت به این پروتئین نیازمند است چون ساختمان اصلی لایه خارجی و كراتینی پوست، از پروتئین تشكیل شده و در صورتی كه این لایه دچار آسیب شود، پوست بدون محافظ مانده و بسیار آسیب ‌پذیر می ‌شود. این ‌است كه مصرف پروتئین، یكی از اصول محافظت از پوست محسوب می ‌شود و چه پروتئینی بهتر از برنج كه خواص بی‌ شمار آن در سطور بالا از نظرگذشت.
کشفیات جدید علمی در خصوص دیگر فواید سبوس

ادامه مطلب

• برچسب ها: برنج و مو، اثرات برنج بر پوست، ترمیم پوست، ترمیم مو، مراقبت پوست،
• دنبالک ها: دوره آموزشی مراقبت فردی پوست و مو ،

پنج راز طبیعی طب چینی زیبایی پوست

شما هر روز از مواد مختلف آرایشی استفاده می‌کنید. با این وصف به نظر نمی‌رسد که احساس خوبی در مورد پوست خود داشته باشید. در این مقاله ۶ راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است…


۱-آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌کند؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند. برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروک‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.


۲-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

ادامه مطلب

• برچسب ها: زیبایی پوست، لایه برداری، سم زدایی پوست، لایه برداری پوست، غذای مناسب پوست، محافظت و آرایش پوست،